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2011/05/12(木)
70kgを一気に試さない理由
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だって先週65kgでrep落ちしたから、
70kgどころか、67.5kgすら挙げられると思わなかったんだもん。(;´−ω−`)
挙がってびっくり！ みたいな。
でも、2.5kgの違いでも、きっと70kgだとラックアップも力出すタイミングとか合わさないと、
浮きさえしない可能性もある気がする。かつての65kgクリアまでのときのように。
まあ浮きさえしたら、超バーシャル程度はいくような気もする。
かつての65kgで、1発目はラックアップ失敗、2発目渾身の力でラックアップ、
浮かせさえしたら、ばしゃるで数発いく、っていう、そういうバランスてーのか、
体の筋肉の発達具合の割合てーか、、よくわからんが、
男の人は、1RMの重さのバーベルって、自分でラックアップできるのか？
私の場合、
１RMの重量＞自力でラックアップ可能な重量
て、気がしていたけど、これってもっと三頭とか肩とか鍛えれば
問題解決するのかな？
だれかお答えください。
あ、ここにはコメレスできないけど。。
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