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2010/03/21(日)
腹、筋肉痛。。 腕はおさまった。
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ここんところ毎日、腹筋が痛い。 アブトレは毎日やってるわけじゃないんだけど・・・。 水曜日にフィットネスジムで初めて試してみた『アブベンチ』は、 やってるときは、思ったようなきつさを感じられなかったけど、 あとから筋肉痛が来て、おっ、、とか思った。 腹筋ってだいたい、直後とか、わりかしすぐに筋肉痛が来る印象があったから、意外だた。 いったんおさまってきてたけど、週一のバレエ教室で、足下ろし、脚回しの腹筋をやるので また筋肉痛ぶり返し。 寝るとき、起きるとき、イテテ、、だ。 あと最近思うのは、 なんか、去年より腕が育ってるかもしんない。。 (今は減量中だが、あくまでも『去年より』という意味で。) まあ、かっこ悪い形じゃないのでおk。 力入れると筋スジ入るし。 でも、もうちょっとはっきりさせたいかな。 引き続き、カロリー抑えてみまひょー。
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