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2010/10/11(月)
ウエイトトレ後って2日ぐらい暑い
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ずっとってわけじゃないけど、いきなりくわぁ〜って暑くなる。 さあ、こっから勝負だ。
なんか、ウエイトトレして2ヶ月で10キロ太ったって嘆いてる女子がどっかにいるらしいけど、 それって明らかに食ったせいだよね。 2ヶ月で10キロって、どんだけ食ったんだよ。それウエイトトレのせいじゃないよ。
RM換算したらベンチは55kgでデッドとスクワットは100kgになたとか書くより、 毎日食ってるものを正直に書いてアドバイスを請うべきだよ。 あれ見たら、逆に私は自分の現状の打開策がはっきり見えたよ。
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