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2009/07/20(月)
夕方、ちょっとだけ自宅でスクワット
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廊下にスクワットスタンドを引っ張り出してセッティングするだけで 汗だくだくになるので、最近自宅トレをさぼりがち。 まあフルだけでもやろうか、、、と、のらりくらりとセットしてやり始めたけど あまり時間がなかったので結局スクワットだけで終了〜。 でもまあ、心拍数は上がるし刺激にはなったようだ。
○スクワット(フル) 40kg 8, 8 50kg 7, 5 ○フロントスクワット 30kg 8, 8, 10 フロントスクワットをやったのは久しぶり。面白かった。 晩ご飯は焼きそばを作って食べた。
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