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2009/03/29(日)
下りで四頭筋が痛いのは久し振り。
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脚のトレ明けで、どんなことになるかな? と思って山に登坂ダッシュしに行ってきた。 自宅でのトレだと翌日、大腿四頭筋が筋肉痛になるほど効かせられないことが ほとんどなので、翌日山に行ってもけっこう平気で駆け上がれるのだけど、 さすがに今日は、踏ん張れない駆け方になってしまって、おかしくて笑えた。 下りはもっと楽しいことになっていた。 まるで、山初心者のように、太もも痛を感じながら下りてきた。
別に今日は山ダッシュしなくてもよかったんだけど、 どうなるか面白そうだったのと、心拍数を上げた状態で登るトレをずっとやってきて、 山での持久力がずいぶんついてきた気がするから、 行ける日はできるだけ行ってダッシュしたい。 まあ、4月に入ったらいくらでも行けるんだけど。
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