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2009/01/30(金)
2分5分のインターバル走を試したけど緩急つかず
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雨は小康状態というか、ポツラポツラ落ちてくる程度だったので、走りに出た。
700m、1kmの各地点ごとの目標を目当てにインターバル走をしてみたけど、
緩急つけるのしんどい〜。30秒ダッシュの方がまだ気合入れ直せる分やりやすいかも。
相変わらず腹が立つほど飛ばせなくて、タイム遅っ！
最初は目標こなせるんだけどなあ、、後半失速するよなあ。
まあ当日はがんばって走るしかない。
10分ぐらい走っておくほうが体の調子が出そうな気もする。
早くまた、ウエイトトレ主体の減量期に戻りたい。
今朝の最後の曲は、『終らない演奏会』。
にゃんこには出会わず。
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