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2009/01/23(金)
ワケありの、ダッシュ&ジョグ・トレ
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今朝は久し振りに走った。 インターバル走(ゆるジョグ1分30秒、ダッシュ30秒を交互に5セット)を10分やったあと、いつものコースの残りをジョグ。 インターバル走きつかった。 てか、その後のジョグも、みぞおち辺りが重苦しくて、何度もやめて歩こうかと思った。 足の筋肉はぜんぜんオーケーだったけど、左の膝はテーピングしておいた方がいいかも。
慣らしておかないといけない。 とある、親睦駅伝に出る羽目になりそうだから。 走る距離は短いからまあ、なんとか、、。 しっかし、走って帰ってきて、ぶどうジュース(ついでだからプロテインを入れて)飲んで、 お弁当の支度をしていたら、なんだかフラフラしてきて焦りまくり。 ブドウ糖切らしている。 あんころもちを1個食べたけど、ちゃんと治まっていない。 今朝は少しカロリーいつもより多く摂ることにした。 今朝のジョグ中、最後にかかった曲は、『黒猫』。 走ってるとき出会ったにゃんこは、白黒の、ぶちにゃんこ。
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