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2008/05/03(土)
細〜い月が好き。
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今朝は10kg2個でダンベルベンチプレスを8RM×3回やって、 クランチをちょびっとやってからジョギング。 腕を曲げて振るのがちょっとだけめんどくさい感じだったけど、 大胸筋はまだ無反応な感じ。明日あたりから筋肉痛来るかな?
切れそうなぐらいに細い三日月が東の空に見えて、それがだんだん おぼろになっていくのを見ながらの走り出し。 だけどどんどん空が白みはじめて、帰る頃には夜明けに白く浮かぶ三日月になっていた。
今日は、吸う息だけは鼻呼吸で行けた。吐くのは鼻と口の両方。 寒い間は鼻で息を吸うとヒリヒリして痛くて出来なかった。 今朝の最後の曲は、『エイズルコトナキシロモノ』。
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