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2008/05/28(水)
最近走るときってなぜか雨降り前だったりする
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今朝は3時過ぎ起きで、アイスコーヒーを飲んで、
ウォームアップヴァージョンのスクワット。加重で。
そのあと5kgのプレートを使って腹筋。
水分を取って準備をして、ジョギングに出た。
今日は2周目から、足の裏の着地と蹴り出しに意識をおいて、
踵からつま先まで移動させる感じで走るようにしてみた。
見た目にはほとんど変わらないと思うけど、意識の中ではずいぶん感覚が変わる。
すっかりウエイトトレの方が主体になってしまったので、ジョギングは今朝も4.2kmで終る。
最後の曲は、『野垂れ死に』。
シャツとジャージを脱いで、吹き出る汗を拭いながらミニサイズの『爽』を一気に食べる。
冷たさが頭にツーン！
額を押さえて「おー、、」とか言ったあと、「ピンヤピンヤ、、」
とつぶやいてみる。一人ギャグ。
今朝はお弁当のおかずの食材が、、、あまりないなあ。
さて、何作ろう、、、。(・_・。))
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