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2008/04/08(火)
週の初めは上半身。
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昨日は帰宅後、上半身のウエイトトレをやろうと張り切った。
だけどその前にちょっと足型を取ったりすることになり、
いろいろやっていたら、ウエイトへの意気込みが2、3割ぐらいそがれてしまった。
まあでも、やることはやったけど。
まず、準備運動がてら、腿上げはどのときも最初にやって、
次はプッシュアップバーを使って腕立て伏せ。
相変わらず苦手だ。ひざを突いてやれば少しはがんばれるけど、
あとで足を延ばしてやるとやっぱり2、3回しかできない。
ちゅうか、やりたくない。。。
そして8kgのプレートダンベルを持って、ハンマーカール。
これは好き。
5回目ぐらいで途中から上がらなくなるのは先週と一緒だけど、
そのあと、くぉらぁ〜！ って力を込めると最後まで曲げられるのが、
1回から2回になった。 「おっすごい、まだ力が加えられる！」
みたいな。。。
そしてなぜか、右より左のほうが、その力が強くかけられるのだ。なぜ？
（レップ数は右より少なくなるのだけど。）
そんなこんなで胸と腕の筋肉筋トレをして、
腕、ふにゃふにゃさせながら晩ご飯を食べるのがけっこう好き。
力こぶ、バンプしてコリコリしてました。（一時だけです。）
今朝は3時起きで準備して、ジョギング。
ちょっとふくらが凝ってるのは、土曜日の山のせいかな？
普通にしてる分にはぜんぜん筋肉痛はないんだけど。
今朝の最後の曲は、『胎内巡り』。
さて明々後日の、デッドリフトが、楽しみな、、恐いような、、(^_^;)
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