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2008/04/18(金)
やっぱ普通に、、。(^.^;
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3日明けだったので、普通にジョギング。
ちょっと緩急つけてみたりしたけど、ダッシュって言うほどでなく、
タイム的には普段と変わらず。。むしろちょっと遅かった。
3日も空けたせいもあるのかどうかはわからない。
長袖で走るのはだいぶん暑くなってきたなあ。。
かと言っていきなり半そでで家を出るのはまだ寒そうだし、、。
走り始めると平気かもしれないけど、
とりあえず、ランシャツ＋上着はやめて、薄手の長袖シャツに変えようかな。
そのうち足元つうか、下半身も暑くなってくるだろうけど、、
スパッツは履くとしてその上はどうしようかな。
昨日の晩も、5kg分のプレートを使ってガッツリ腹筋トレ（クランチ系6バリエ）
やったけど、それほど筋肉痛になってない。
そこはかとなく、なんとなく痛いかな？ぐらいで、なんかもっと、背中とか肩みたいに、
「あたたたた、、、」
って感じにきて欲しいんだけど。。
やってるときは 「くぅおらぁー！」
って小さく吠えてますが・・・。
でも、5kgのプレート持ってる腕が先に追い込まれそうになってしまったりして、
腹筋自体は追い込めきれてないかなあ。。
ま、いいや。
今朝の最後の曲は、『羽根物人生』。
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