|
2008/04/16(水)
そろそろどうでしょう、、、
|
|
|
今朝はちょっと眠かったけど、走りに行こうとなんとか起き上がり、
グレープジュースを一口飲んで、バナナも一口齧って、、、
んー、なんかまだ目が覚めてないなあ、、、とか思いながら、
ぼさっと座っていたら、、、
、、、、、、、
いつの間にかまた寝てしまってた。
しまった、、。
でも、眠い。。。
昨日、ダンベルショルダープレスとワンハンドローと腕立てと、
ダンベルカールと、ハンマーカールで追い込み、、、
とか上半身の筋トレはやった。
ま、寝てる間が成長ホルモンはよく出るらしいし、
有酸素運動はもはや、、脂肪を取るためにおいては
つけ足しみたいな気がしてきたので、
そろそろこのへんで、ダッシュ＆ジョグ（ダッシュがメイン）という、
キッツイメニューをやってみよっかと・・・。
その方が、心肺機能もアップしそうな気が。。
|
|
|
前の月
