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2008/03/06(木)
ちょと、、、 オーバーワーク気味かな？
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今朝は少し早めに出られて、ジョギング開始。
昨日も若干感じたけど、今朝もちょっと腰から下がややだる。
こんなときは、１周が長く感じるんだよね。
下半身が軽い(軽く感じる)ときはぜんぜんそんなこと思わないのに。
腿上げとダンベルスクワットのやりすぎかなあ？
やりすぎと言うか、いっぱいやって翌朝走るというのが
オーバーワークになるのかもしれない。
３０分ちょっとだからたいして影響ないと思ってジョグってるけど、
まあ、様子見ながら調整していくことにしよう。
とか、できそうなことを書いてるけど、ときどき適当に怠け癖が出る自分のまま、
の方がいい結果を生むのかもな、、、
ってことで。
でも、ちょっと落ち込み来ちゃってたから、その怠け癖を排除しまくるウィークとなってまったもんだから・・・。
まあ今日もいちおう普段どおりに5.2km走ったけど、
スパートらしいスパートはかけられなかった。だるくて。
帰宅後、速攻、糖分補給。
最後にかかった曲は『暗い日曜日』。
でもでも、、、
体重が、
去年の8月に ”剣山〜丸石縦走＆かずら橋から国道へ猛ダッシュ駆け上がり”
をやったあと体調崩して、一時的に体重がガン落ちして
すぐリバウンドしたときの最低体重を、ついに下回った。
今回はちゃんと健康的に。
やっぱり腹と腰の上、あと、背中の肉が取れた。
そして、腹のみぞおち部分にチョコブロックが2個出現。
思わずデジカメで撮ってしまった。
おへその上にもあと2個、作りたいけど、これは難しいかな・・・。
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