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2008/02/20(水)
今朝は出直した
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キムチは控えたけど、やっぱり今朝も1周で帰らなければ
いけないハメに・・・。
だけど今日は、出直してあと２周を走りました。
時間があればもう１周したかったけど、やっぱり朝が明け始めると
車も少し多くなって、足踏みしながら待たなければいけない
場面が何度か。。
そうすると、ふくらはぎが凝ってきて走り出しでちょい痛くなるんだよなあ、、、。
まあ、もう３０分、早く出ればいいんだけど、
ここのところ早朝は寒くて起き辛い。
今朝の最後の曲は、お、二度目、『憧れのアリラン』だった。
帰ってきてからお弁当（今日はサンドイッチ！）作って、
お風呂入って出てきて体重を計ったら、
昨日の朝より1.4kg落ちていた。ええーー、びっくり。
クイック&スロー筋トレ導入の成果？
でも、一日だけで、翌日は元の体重に戻ってることも
よくあるからなあ、、、。
今日は仕事から帰ったら念入りに筋トレしようっと！
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