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2008/02/17(日)
スロトレも、やることにした。
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ちゃんと本を読んで、正しいスロトレをやるようにしようと思う。
基本のコースの4つのエクサをやってみたけど、その中のスクワットは、
自重だけでは軽（ラク）い。でも、アームレッグクロスレイズという
のはちょっと背筋がキツイ。やっぱ私は背筋が弱いし硬いし、ダラダラだし、、
この辺だな、じっくりやらないといけないのは。
ある人に、自家製キムチをどっさりいただいた。
白菜まるっとを半分に切った状態で1個分入ってて、
味もベリグッ！
今晩は、野菜と豚モモと一緒にキムチ炒めにしていただいた。
明日の朝のジョギング時がちょっと恐いけど、
ここんところ、走り出しても一時期みたいに急激なぜん動運動による
強烈な『もよおし』は起きなくなっているのでま、大丈夫かな。
一時期のは摂り始めたばかりのEBIOSの影響だったのか？
腸の動きを活発にするらしいから。。
今も飲んでいるけど体が慣れたのかも。
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