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2008/12/30(火)
仕事が休みだと、なかなか眠くならないなあ
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今朝もだんだら坂ダッシュをしに行った。 摂取カロリーはあまり抑えないつもりだったけど、 今日は午後2時過ぎに天津丼とフランクフルトを食べてしまったので、 晩ご飯は、、、 バナナとコーヒーだけ。。 でも一日の摂取カロリーは1800kcalぐらいにはなってる。天津丼のせいだ・・・。 昨日のウエイトトレの筋肉痛、 上腕二頭筋の下のほうが痛い。それと、首筋。 背中は、上の方が少しだけ。
夜は津軽三味線の練習をして、、、うー、、、てぃちみー・・・。
早く明日になれ。 ご飯食べて、ダッシュ・トレに行けるから。
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