ホームページ最新月全表示|携帯へURLを送る(i-modevodafoneEZweb

2008年12月
前の月 次の月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
最新の絵日記ダイジェスト
2017/09/30 自分が強くなるしかないのよ
2017/09/16 もう踏んだり蹴ったりじゃー
2017/08/30 54kg台に突入・・・
2017/08/28 どうもまるで信用されてないらしい・・
2017/06/22 むえき!

直接移動: 20179 8 6 5 4 3 2 1 月  201610 9 8 5 4 2 1 月  20158 6 4 3 月  201412 11 10 9 8 7 6 5 2 月  201311 5 4 3 1 月  201212 11 3 2 1 月  201112 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201012 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200912 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200812 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200712 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200612 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200512 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200412 11 10 9 月 

2008/12/30(火) 仕事が休みだと、なかなか眠くならないなあ
今朝もだんだら坂ダッシュをしに行った。
 
摂取カロリーはあまり抑えないつもりだったけど、
今日は午後2時過ぎに天津丼とフランクフルトを食べてしまったので、
晩ご飯は、、、
 
バナナとコーヒーだけ。。
でも一日の摂取カロリーは1800kcalぐらいにはなってる。天津丼のせいだ・・・。
  
  
昨日のウエイトトレの筋肉痛、
上腕二頭筋の下のほうが痛い。それと、首筋。
背中は、上の方が少しだけ。
   

夜は津軽三味線の練習をして、、、うー、、、てぃちみー・・・。

 
早く明日になれ。
 
          ご飯食べて、ダッシュ・トレに行けるから。 
   
 


 Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.