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2008/01/14(月)
夕食にキムチ鍋は、、、
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今朝はジョギングをサボってしまった。
でも、行ったとしてもまた途中で撤退したかもしれない。
昨日の夕飯で、性懲りもなくまたキムチ鍋を食べたら、
やっぱり今朝は腸のぜん動運動が激しくて、、。
恐るべし、キムチの威力。でも、キムチ鍋、美味しいんだよね。
休日は知り合いの喫茶店で朝を食べることも多くて、
今朝は早歩きでそこへ行ってきた。
やっぱり走る方が好きだけど、早歩きもそれはそれでいい面もある。
ふくらはぎに効いてくるぐらいの速度で歩かないとダメやけど。
山登りの急登で一番こたえるのはふくらはぎやからね。
がっしり自分の体と荷物を支えて登っていける筋力と、
まあ、やっぱりそこに酸素をしっかり送れる心肺も必要なわけやけど。
やっぱ走るのが一番か。あと、こまめに登りに行くのも怠ってはいけない。
あと、体自体を軽量化する、、、これが一番いいのですが、、。
一番大変ス。
なんせ、できるだけ筋肉残しながらいい割合で絞っていかねばなんね。
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