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2008/01/13(日)
今朝もそれほど寒くもなく
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今朝は走りはじめがとてもスムーズで、心拍数もすぐには上がってこなくて、
なんか楽なジョグをしてしまった。
ほんとはもうちょっとスピードを上げなきゃいけないんだろうけど、
前半から飛ばす勇気がなくて・・・。
心肺はいいんだけど、足、というか膝がね、、。
体重オーバーなうちは飛ばすの恐いっす。
とか言って、最後の500mはスパートをかけて、あとは数十mを流して帰宅してるけど、
スパートかけてるときって、返って膝にはそれほどショックがかかっていない
気もする、、。
でも、最初からあのスピードでは走れません、わたし。
まだしばらくは、
初めちょろちょろ中ちょろぱ、尾張（終わり）の手前で様子見て、
ラストは一気に加速で走り抜け、、。
でいくと思う。
でもほんとは最初からもうちょっとピッチ上げられれば嬉しいけど。
今日の最後の曲は『幸福のねじ』。
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