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2008/01/12(土)
今朝は休足日
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昨日の午前中からずっと降っていた雨が、早朝も少し残っていたこともあり、 今朝はジョギングを休んだ。 晩から朝まで毛布が背中に一部、敷けた状態で寝ていたので 起きるときあちこちギシギシ痛くて 「はむっ、、、」 ってヘンな声が出てしまった。
ジョギングを休むとふくらはぎやなんかの筋肉が休まる感じがして、 やっぱり週に1日ぐらいは休足日を取った方がリフレッシュするかな、、 とも思うんだけど、気持ち的には雨降り以外はずっと走り続けたい と思ったりする。まあ、くたくたでできない日もあるんだけど。
ジョギングを休んだ日は、ブルガリアンスクワットを「もう、立てない、、」 ってところまでやりきってみてもいいかな、、と思うけど、 どしても途中で飽きる。。。 これも好きな曲を聴きながらやったらどうかな。 完全休足日じゃないなあ、これじゃあ。
それにしても、昨日、「なぜにブルガリアン?」 って、友人に聞かれた。知らない・・・。
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