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2007/09/06(木)
さらにビリーのアブトレ
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昨日の朝は、なんと ”ビリーバンドもどき”が、
片方、ぶち切れてしまった。。。(-_-;)
前でクロスして、さらに背中に回して負荷をきつくしてひっぱるエクササイズに、
私より先にゴムチューブが耐えられなかったようだ。
バチーン！！ って勢いよく切れてしまった。
ま、しっかり足で踏んできたので金具部分が跳ね返ることはなかったので怪我はなし。。
切れた部分をしっかり結んで、引き続きトレーニングやりました。
新しいビリーバンド、バラで売っているみたいなので、
そのうち買っちゃうかもなー。。
今日は基本編のDISC2をやったけど、なんか腕と肩ばっかしで、
途中からとばしとばしやっちゃいました。
やっぱ腹筋系が好きだなー。。
今朝も最後にエリート版のおまけの、ダンベル使ったエクササイズを
やって、終了。。
時間があればそのあと踏み台昇降するんだけど、今朝はちょっと
時間がなかったすー。。
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