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2007/09/04(火)
ビリーのアブトレその2
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昨日やってみたビリーのアブ・トレは、ボーナストラックだった。だから短かったのだ。
ミッション３が、約38分通してのアブ・トレだったので、今日はこれをやってみた。
なんか、ビリーバンドをクロスしてさらに背中に巻きつけたりしないといけなくて、
なんかワケわかんなくなってあ〜ぴょん、（本物じゃない）ビリーバンドで東京ボンテージ状態、、。
巻きつけ方が間違ってることに気づいて途中で直そうとして、
左手人指し指の付け根の拳側、つまり握り拳の骨がボコッと出たところを
バンドの金具の部分で思いっきりバッチーン、 叩いてしまいました。
イッテーのなんのって！！
たぶん本物のビリーバンドにはそんな金具はついてないと思うけど、
あ〜ぴょんのは、バランスバルーンに付属していたものにさらに別のものを取り付けて
代用している。引っ張り具合はけっこうきついし、じゅうぶん代用になるんだけど、
手や足から外れてしまったらまたどっかはじいて痛い思いをするかもしれない。気をつけねば。。
んで、アブ・トレの内容は、そのビリーバンドの負荷によるところが大きいかも。
きついことはきついけど、終ればなんか、、、まだもっとやりたい感じがして、
またボーナストラックのアブトレもやって、それでもまだやり足りないので
もう一つのボーナストレーニングを見てみると、 おっ、ダンベル使ってるじゃない！
ダンベル、部屋に転がってるけどしばらくやってないからもったいないと思いつつ、
適当にやってもつまらんし、、続かないんだなー。
でも、ビリー＆シェリーを見ながらいっしょにやると楽しそうだったのでやってみた。なかなかいい。
面白いと思えたらこっちのものだ。
それにしてもイッテーな、、。ちょっと青アザになってしまつた。
三味線の練習のとき、だいじょうぶかな。。
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