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2006/07/31(月)
7月最終日の計測
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デイバッグを背負って踏み台昇降35分、
エクサドームに乗ってスクワット??回、
（腹筋は、テレビ見ながらとか合間にやっている。）
あんまり眠くなかったのでHPにレポをアップしてから就寝。
朝、シャワーの後計ったら、体重は0.4kg戻ってたけど、
体脂肪は0.4％減っていて、筋肉量が増えていたので、よろしいんじゃないでしょーか。
やっぱ夏山の縦走とかなると、後半は膝から下がモノを言い出すので、
絞れるだけ絞って身軽になっておかないと辛いよな〜。
がんばろっと。
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