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2006/07/27(木)
がんがってるぜぃー!
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夕食の支度後、食べる前に10〜15分、踏み台踏み始めて2日目っす。 ノルマにしたわけじゃないけど、まあ、「5分でも」って思ってしまえば 気軽に取り掛かれるのです。ずりずりずりっと、踏み台用の箱を引っ張り出してー。 (重いので持ち上げられません。) この夕飯前の踏み踏みが、どれほどの効果があるかは不明やし、 メインは夜中〜早朝の30分〜1時間の踏み踏みなわけですが、 なんか、いろいろ試して最強ホメオスタシスの鉄壁を崩したいのよ。
夕飯を食べた後は、やっぱり多かれ少なかれ眠気がくるけど、 それは昼食後も同じで、 今日も午後からの仕事に取り掛かって間もなく、強烈に眠気にやられ、 上体が前に後ろにバタバタ倒れてしまうしまつ。。。なさけなーい。( ̄⊥ ̄lll
そこで、思い出した、眠気撃退のツボ。
一つは、頭の『百会』 てっぺんにあるツボですね。 ここを両手の指先で ぎゅっぎゅっと、押します。
それから以外に効くのが、左手人指し指の爪の付け根の横(親指側)の、 2ミリぐらいのところにある(らしい)ツボ。 右手の人指し指と親指で左手人指し指の先を横から挟むようにつまんで、
親指でそのツボをぎゅーっと押すと、「おおー、眠気、取れたよー!」
気のせいかもしれないけど、今のところ、一時的にせよ、ちゃんと眠気が飛んでるので、すっごい助かってる。 ま、やるのは仕事中だけで、家に帰ってから眠くなったら、寝てます。(笑)
だけど、食事した後すぐ寝るのはやっぱりできるだけ避けたいんやけどなー。
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