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2005/08/14(日)
今日は休筋日になりました
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今日は結果的に休筋日になってしまいました。 でも、ネットで、大人からダンス、特に、クラシックバレエを始めた人のためのHPを見つけて、 足がもっと開くようになるには、とか、ルルベで立つには、 とかいういろんなQ&Aを見ながらちょっとやったりして。。
そもそもバレエっていうのは、普段の生活では絶対やらないような 筋肉の使い方をするわけで、それをやるためにはどうしたって できるようになるためのトレーニングは必要なわけで、 それは関節を柔軟にすることはもちろん、筋肉を鍛える必要も あるわけで。
あ〜ぴょんももちろん、今までできなかった動作っていうのがいろいろあったんだけども、 なんでできないのかという原因がわかって、目からウロコ状態。
とりあえず、これからは、仰向けに寝転んだら1番6番を繰り返すのを癖づけようと思う。
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