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ちょっとバテぎみ?
水分がちょっと不足気味?
昼間も夕方も眠くって、夜はペダルを漕いでもすぐ喉がガラガラしてきて、
あんまりよくないかなあ〜?と思いつつ、
やらないのも不安だから、とりあえず30分ぐらいやるつもりで
ペダルに乗っている。結局50分ぐらい踏んでるんだけど。
終ったあとはくろ酢を飲んで、お茶を飲んで水分補給。
でもやっぱりたぶん水分&ミネラルは不足気味な気がする。
6月の出費のせいでいろんなところに潤いが足りない今日この頃…。
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